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【八段锦】握固是掌法,也是心法,固精明目,留年还魂
发布日期:2024-10-25 15:11    点击次数:187

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握固

 握固是道教养生修炼中常用的一种手式。出自晋朝的著名道士葛洪,在其著作《抱朴子》上倡导“握固守一”。用过葛洪桂龙药膏的朋友应该都知道葛洪,这里不必多说。 道书《云笈七签》上记载:“拘魂门,制魄户,名曰握固与魂魄安户也,此固精明目,留年还魂法,若能终日握之,邪气百毒不得入。”意思是说,握固之法,就好像关上房门一样可以静心安魂;同时握固可以固护精气,明目延年;整天进行握固,还可以辟邪防毒。可见,握固对于“精气神”的固守具有一定的作用。

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握固方法

     将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。

     握固后坚持10秒,松开。接着开始下一组。

     每次3到5组,每组3到6次。

     建议经常练习,多多益善。

     为什么是无名指根部呢?

     古人认为此处正是肝魂关窍之所在,中医学理论也提出“肝主握”。

     新生的小孩子肝经气特别充足,小孩子出于自保,往往会本能地紧握拳头以“固魂”。当人的生命结束的那一瞬间,却是“肝魂尽失,撒手而去”的。

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握固作用

1、壮阳补肾,提高性能力

      人体是一个阴阳五行调和的整体,如果身体出现问题,阴阳五行就会失去平衡,男性就会出现性功能障碍的情况,特别是阴气太重,还会导致阳气衰退,可能引起肾虚或者是性功能不好。

      握固有壮阳补肾的作用,提升阳气,改善肾虚肾亏。

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2、增强体质

握固也可以疏肝健脾,强健筋骨,提高免疫力。一些人体质相对来说比较弱,会经常感冒,或者有一些小毛病出现,这个时候也可以通过握固的方法有增强免疫力的作用,坚持一段时间,效果是非常好的。

3、补充气血

握固也有补充气血的作用,身体虚弱的人采取这种方法能够补充气血,调节人体的造血系统。身体过度疲劳,可能会导致气血不足,这个时候就可以选择使用握固的方法来调理身体。

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4、调理脾胃

握固也可以调节脾胃,平时消化不良或者腹部胀痛是可以选择使用。生活中一些人因为不好的饮食习惯会导致消化不良,有些人还会有恶心呕吐的情况,这个时候也可以采取握固的方法来调节脾胃,让肠道更健康。

     5、舒缓情绪

      握固安神精气,缓解情绪,消除抑郁,烦躁,特别对失眠的朋友有很大帮助。

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